مراقبت از زیبایی

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند ؟ اولین علامت ترک خوردگی پاشنه پا ضخیم و خشک شدن نواحی از پوست پا به خصوص در ناحیه پاشنه پا می باشد که معروف به پینه در لبه پاشنه پا است. هنگام راه رفتن، قسمت انتهایی زیر پاشنه پامنبسط می شود که باعث می شود که پینه های موجود روی پاشنه ترک بخورند. در ادامه به دیگر علت ترک خوردن پاشنه پا اشاره می شود:

  • ایستادن طی ساعات طولانی
  • با پای برهنه یا صندل های پشت باز قدم زدن
  • دوش گرفتن با آب گرم و به مدت طولانی
  • استفاده از صابون های خشن که می توانند پوست افراد را از وجود روغن های طبیعی و مفید پاک کنند
  • کفش هایی که به درستی انتخاب نشده اند یا از پاشنه های پا به خوبی پشتیبانی نمی کنند
  • خشکی پوست به دلیل آب و هوای نامناسب، مانند درجه حرارت سرد یا رطوبت کم هوا
  • مرطوب نکردن مرتب پاها به ویژه پاشنه پا که ممکن است موجب سریعتر خشک شدن پاشنه پا شود.

دلایل پزشکی که می توانند منجر به ترک پا شوند

بسیاری از افراد تمام موارد بالا را رعایت می کنند و باز هم در کمال ناباوری ترک هایی را روی پاشنه های پایشان مشاهده می نمایند، سوال مشترک آن ها این است که از نظر پزشکی چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند ؟ قند خون بالا و گردش خون ضعیف ناشی از دیابت از دلایل عمده خشکی پوست از نظر متخصصین پوست است. آسیب عصبی نیز ممکن است به خشک بودن، ترک خوردن و دردناک بودن پاها کمک کند. سایر بیماری هایی که به عنوان علت ترک خوردن پاشنه پا و خشکی پوست شناخته می شوند عبارت هستند از:

  • کمبود ویتامین
  • عفونت های قارچی
  • کم کاری تیروئید
  • درماتیت آتوپیک
  • درماتوز کف پا
  • پسوریازیس
  • کراتودرمی پالموپلانتار (بیماری که باعث ضخیم شدن غیرطبیعی پوست در کف پا و کف دست می شود).
  • چاقی
  • بارداری
  • سالخوردگی

 

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند

چه علائم دیگری ممکن است همراه با ترک پاشنه پا ایجاد شود؟

علاوه بر ایجاد ترک های ریز و درشت بر روی پاشنه های پا، ممکن است علائم زیر نیز دیده شوند؛ معمولا این علائم  با علت ترک خوردن پاشنه پا رابطه مستقیم دارند:

  • پوسته پوسته شدن پا مخصوصا پاشنه پا
  • خارش در نقاط پوست پوست شده و ترک خورده
  • درد (احتمالاً شدید)
  • خون ریزی در اثر زیاد خاراندن و یا اصطکاک بیش از حد پوست پاشنه پا
  • قرمز و ملتهب شدن پوست پا
  • زخم شدن پاشنه

عوارض ناشی از ترک خوردن پاشنه پا چیست؟

در مواردی، ممکن است ترک خوردگی های پاشنه پا به شدت زیاد و عمیق و ناشی از ابتلا به یک بیماری خاص باشد. در حالت کلی عوارض ناشی از این ترک خوردگی ها می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • از دست دادن احساس در پاشنه پا
  • سلولیت
  • عفونت: علائم عفونت شامل درد، سوزش، گرما، قرمزی و تورم است. اگر فکر می کنید عفونت دارید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
    زخم پای دیابتی

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند

چگونه می توان از ترک خوردن پاشنه پا جلوگیری کرد

در وهله اول دانستن علت ترک خوردن پاشنه پا مهم است و باید دانست که چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند ؟ سپس می توان با در نظر گرفتن موارد زیر، به جلوگیری از ایجاد ترک خوردگی پاشنه های پا پرداخت.

  • انتخاب نوع و مدل کفش بسیار مهم است. اگر مستعد ایجاد ترک در پاشنه های پایتان هستید، سعی کنید کفش هایی تهیه کنید که به درستی پاهایتان را پوشش دهند و قالب بگیرند و به ویژه از پاشنه پاهایتان پشتیبانی کنند. هر وقت برایتان ممکن است، کفش هایی با پاشنه محکم و پهن بپوشید که پاشنه های پای شما را پشتیبانی و حمایت کند.
  • اجتناب کردن از پوشیدن کفش هایی مانند: فلیپ فلاپ و صندل های نامناسب (که می توانند خطر خشک شدن پاها را افزایش دهند)، کفش های پشت باز (که به طور کلی پشتیبانی کافی از پاشنه پا را ندارند)، کفش هایی با پاشنه های بلند و نازک (که می توانند باعث متمایل شدن پاشنه پا به یک سمت شوند و کفش های خیلی تنگ.

راه های دیگر برای جلوگیری از ترک خوردن پاشنه پا

  • از ایستادن در یک حالت خاص یا نشستن با پاهای ضربدری برای مدت طولانی خودداری کنید.
  • شب ها پاشنه هایتان را با یک کرم مناسب و قوی مخصوص پا یپوشانید و سپس پای خود را داخل جوراب کنید تا رطوبت آن حفظ شود.
  • پاهای خود را روزانه بررسی کنید، خصوصاً اگر مبتلا به دیابت یا بیماری دیگری هستید که باعث خشکی پوست می شوند (مانند مشکلات کلیوی).
  • از پدهای مخصوص کفش (ارتتیک) استفاده کنید تا پاشنه های پای شما را محافظت کرده و توزیع وزن را یکنواخت کند.
  • از جوراب های با کیفیت استفاده کنید.
  • استفاده از روغن های مخصوص پا. برای تهیه موثرترین روغن برای درمان ترک پاشنه روی این لینک کلیک کنید.
  • از کاپ های مخصوص پاشنه سیلیکونی برای مرطوب نگه داشتن پا و جلوگیری از گسترش خشکی و ترک پاشنه استفاده کنید.
  • مایعات زیادی در طول روز بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.
  • برای جلوگیری از ضخیم شدن پوست، چند بار در هفته بعد از دوش گرفتن از سنگ پااستفاده کنید. اما اگر مبتلا به دیابت یا نوروپاتی هستید خودتان از حذف و یا تراشیدن پینه خودداری کنید. زیرا ممکن است به طور ناخواسته باعث ایجاد زخم در پایتان شوید و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهید.

 

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند

کلام آخر

در این مقاله آموختیم که چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند و با علت ترک خوردن پاشنه پا آشنا شدیم. در حالت کلی و در بسیاری از موارد، ترک خوردگی پاشنه پا نگران کننده نیست. شاید بتوان با داروهای بدون نسخه یا روش های خانگی علائم ناشی از آن را تسکین داد. اگر یک مورد شدید ترک خوردگی پاشنه پا یا بیماری پزشکی زمینه ای مانند دیابت دارید ، به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از عوارض بالقوه و جدی مراجعه به پزشک بسیار حائز اهمیت است. اگرچه پس از درمان اولیه ممکن است پوست پاشنه پا علائم بهبودی را نشان دهد، اما بهبودی ترک ها ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشد. در طول این مدت و بعد از آن کفشی مناسب به پا کنید و مراقبت های مناسب از پا را انجام دهید تا از ترک خوردگی های جدید پاشنه پا جلوگیری شود.

مترجم: سارا فرخی

منبع

Healthline

دیدگاهتان را بنویسید