مراقبت از زیبایی

چند راه موثر برای رفع کدری و حفظ سلامت مو

رازهایی برای داشتن موهای براق و پرپشت
هرچند که ژنتیک نقشی اساسی در تعیین رنگ، جنس و سلامت مو دارد، رژیم غذایی، آب و هوا، آلودگی های محیطی و رویکرد کلی انسان در مراقبت از موها نیز بسیار مهم است. سایان سنتر امروز در مورد این که چگونه یک رژیم غذایی سالم و مراقبت مناسب می تواند موهای شما را سالم و زیبا و پر پشت نگه دارد و شما را از شر مو کدر رها می کند، صحبت می کند.
چند راه موثر برای داشتن موی براق و سالم
  1. یک رژیم غذایی مناسب عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. مو در درجه اول از پروتئین تشکیل شده است ، بنابراین حتماً روزانه حداقل ۴۵ گرم پروتئین بخورید.
  2. در طب سنتی ایران برای درمان کدری مو شیوه‌ های متنوعی وجود دارند که یکی از مؤثرترین آن‌ ها پاک ‌سازی بدن از اخلاط و مواد زاید است، این شیوه یکی از کاربردی ‌ترین روش ‌ها برای از بین بردن کدری مو و پوست است. درمانگران طب سنتی با تجویز داروهای گیاهی و رژیم غذایی خاص که به بیماری به بیمار توصیه می‌ کنند. آن ها در مدت زمان کوتاهی به پاک‌ سازی درونی بدن بیمار می ‌پردازند و به این ترتیب موجب شادابی پوست و درخشندگی موهای فرد می شوند.
  3. از امروز دیگر توت‌ فرنگی ‌های رسیده و له ‌شده را دور نریزید چون می ‌توانید از آن‌ ها برای درمان بعضی از مشکلات مو های تان استفاده کنید. اگر می ‌خواهید مو هایی براق و درخشان داشته باشید باید از مخلوط توت فرنگی و مایونز استفاده کنید; شما باید حداقل ۷ تا ۸ توت ‌فرنگی رسیده را کاملاً له کرده و سپس به آن ۱ قاشق غذاخوری مایونز اضافه کنید و خوب بهم بزنید تا مخلوط کاملا حالت چسبی پیدا کند. حالا این مخلوط را به تمامی موهایتان مالیده و سپس موها را با ۱ کلاه حمام کاملاً بپوشانید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس موها را با آب بشویید و مثل همیشه شامپو بزنید. مطمئن باشید اثر این مخلوط فوق‌ العاده است. توت ‌فرنگی یک حالت ‌دهنده فوق ‌العاده برای موهای شماست.
  4. کمبود روی می تواند باعث ریزش مو شود. برای مبارزه با ریزش مو آجیل هایی مانند گردو، بادام هندی و بادام درختی را در رژیم غذایی خود جای دهید.
  5. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است فولیکول های مو و غدد چربی موی شما را تحریک کند. اگرچه این کار باعث رشد موهای شما نمی شود، اما می تواند سلامت مو را بهبود بخشد. اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهیان آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی وجود دارد.
  6. استفاده از شامپو و نرم کننده های اشتباه ممکن است باعث آسیب قابل توجهی به مو شود. به دنبال محصولاتی باشید که مناسب نوع موهای شما (چرب ، معمولی یا خشک) باشد. سعی کنید از شامپو هایی با ترکیبات سخت مانند لوریل سولفات آمونیوم یا سدیم لوریل سولفات خودداری کنید. و به یاد داشته باشید، صرف هزینه زیاد لزوما نشان دهنده کیفیت یک محصول نیست.
  7. استفاده از شامپو نامناسب، محصولات نامناسب و غیر استاندارد درمانی مو، محصولات حالت دهنده مثل موس و ژل، و شانه زدن بیش از حد بیشترین ضرر را به سلامت مو می زند.

رازهایی برای داشتن موی براق و پر پشت

نکات مربوط به نگهداری مو
این نکات را برای داشتن مو سالم در نظر داشته باشید:
  • هنگام خشک کردن موهایتان با کمترین شدت گرما شروع کنید و در صورت لزوم، به تدریج گرما را افزایش دهید.
  • اجازه دهید مو های شما به مرور زمان در مجاورت هوا خشک شود.
  • به طور مداوم آن قسمت از موهایتان را که کلیپس و کش مو می بندید را تغییر دهید تا شکستگی در آن محل دائمی نشود.
  • اگر خودتان مو های خود را رنگ می کنید، تناژی را انتخاب کنید که در سایه رنگ طبیعی موی شما باشد (خیلی روشن یا تیره نکنید موهایتان را)
  • برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون در آن ناحیه، پوست سر خود را ماساژ دهید.
  • موهای خود را مرتب کوتاه کنید  (هر ۱۰ تا ۱۲ هفته) تا سالم و بدون مو خوره بمانند.

شما می توانید از فروشگاه اینترنتی سایان سنتر، محصولات مراقبتی از مو را از طریق این لینک خریداری نمایید و شادابی را به موهایتان هدیه کنید.

منبع
https://www.healthline.com/health/tricks-healthier-fuller-hair#protein


نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید