مراقبت از زیبایی

چگونه ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم

تک سایان_ ناخن های زیبا و سالم

چگونه ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم

برای اینکه بدانیم چگونه ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم ابتدا باید ساختار ناخن را بشناسیم. ناخن های انسان از  چند لایه پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است که از ناحیه پایه ناخن در زیر کوتیکول رشد می کند. ناخن های سالم صاف، بدون چاله و شیار هستند، رنگ و قوام آن ها یکنواخت و بدون لکه و تغییر رنگ است. گاهی اوقات ناخن های انگشت ها برجستگی های عمودی بی ضرری ایجاد می کنند که از کوتیکول تا نوک ناخن کشیده شده است، این برجستگی های عمودی با افزایش سن چشمگیرتر می شوند. ناخن های دست نیز به دلیل آسیب دیدگی ممکن است خطوط سفید یا لکه هایی ایجاد کنند که در نهایت با ناخن رشد کنند. تمامی این شرایط طبیعی هستند و نیاز به اقدام خاصی ندارد.

تغییرات غیر طبیعی ناخن ها چیست؟

داشتن ناخن های سالم و زیبا علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، موجب حفظ سلامتی می شود. در صورت مشاهده موارد زیر با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید:
  • تغییراتی در رنگ ناخن مانند تغییر رنگ کل ناخن یا ایجاد رگه ای تیره در زیر ناخن
  • تغییراتی در شکل ناخن، مانند پیچ خوردن ناخن های دست یا پا
  • نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن ها به طور ناگهانی و غیر طبیعی
  • جدا شدن ناخن از پوست اطرافش
  • خونریزی در اطراف ناخن ها
  • تورم یا درد در اطراف ناخن ها
  • عدم رشد ناخن ها

 

چگونه ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم

مراقبت از ناخن

برای اینکه ناخن های سالم و زیبا داشته باشید می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
  • ناخن هایتان را خشک و تمیز نگه دارید: انجام این کار از رشد باکتری ها در زیر ناخن های شما جلوگیری می کند. تماس مکرر یا طولانی مدت با آب می تواند منجر به ایجاد یک یا چند شکاف در ناخن های انگشتان دست یا پا شود. هنگام شستن ظرف ها، تمیز کردن خانه و ماشین یا استفاده از مواد شیمیایی، از دستکش های لاستیکی با پوشش پنبه استفاده کنید.
  • بهداشت ناخن را رعایت کنید: از پنس های تیز مانیکور یا ناخن گیر استفاده کنید. ناخن های خود را صاف کوتاه کنید، سپس نوک آن ها را به صورت منحنی ملایم ، گرد کنید.
  • از مرطوب کننده استفاده کنید: هنگامی که از لوسیون دست استفاده می کنید، آن را به ناخن ها و کوتیکول های ناخن خود نیز بمالید.
  • از لاک های محافظت کننده ناخن استفاده کنید: استفاده از سفت کننده های ناخن می توانند به تقویت ناخن های شما کمک کند.
  • مکمل بیوتین مصرف کنید: برخی تحقیقات نشان می دهند که مکمل غذایی بیوتین می تواند به تقویت ناخن های ضعیف یا شکننده کمک شایانی کند.
  • مانند ناخن های خود مانند موهای خود رفتار کنید: این d; قانون طلایی و بسیار موثر است. مو و ناخن هر دو از پروتئین کراتین تشکیل شده اند، بنابراین منطقی است که از قوانین یکسان برای درمان پیروی کنند.
  • کاشت ناخن را ترک کنید: استفاده مکرر از ژلیش و اکریلیک برای کاشت ناخن را ترک کنید.  رنگ ها، مواد شیمیایی و حرارت منجر به آسیب شدید ناخن ها می شود و سبب خشکی و شکنندگی ناخن ها می گردد.

تک سایان

جلوگیری از آسیب به ناخن

برای جلوگیری از رسیدن آسیب به ناخن و داشتن ناخن های سالم و زیبا ، کارهای زیر را انجام ندهید:
  • ناخن های خود را نجوید: این عادت می تواند به بستر ناخن آسیب برساند. حتی ایجاد یک برش جزئی در کنار ناخن شما می تواند باعث ورود و بیماری زایی باکتری ها یا قارچ ها شود و عفونت ایجاد کند.
  • پوسته زائد و محکم کنار ناخن های خود را کوتاه کنید: ممکن است به همراه آویز ، بافت زنده را پاره کنید. در عوض ، آویزهای آویز را با دقت جدا کنید.
  • از محصولات مناسب برای مراقبت از ناخن استفاده کنید: استفاده از پاک کننده لاک ناخن را محدود کنید. بهتر است هنگام استفاده از پاک کننده لاک ناخن، آن هایی راانتخاب کنید که فاقد استون هستند.
  • مشکلات را نادیده نگیرید: اگر مشکلی در ناخن خود مشاهده کردیدکه به نظر نمی رسد به خودی خود برطرف شود یا با علائم و نشانه های دیگری همراه است، برای بررسی بیشتر به یک پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.

مترجم

سارا فرخی
منابع

دیدگاهتان را بنویسید