مراقبت از زیبایی

روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا

چه عواملی باعث ترک خوردگی پاشنه پا می شوند

روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا

آیا شما از آن دست افرادی هستید که دچار ترک پاشنه پا شده اید؟ در این مقاله روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا به شما معرفی می شوند. ترک پاشنه پا یک مشکل شایع پا است. یک بررسی نشان داد که ۲۰ درصد بزرگسالان دچار ترک خوردگی پوست در پاهای خود هستند. این اتفاق می تواند در کودکان نیز رخ دهد و به نظر می رسد زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر ترک پاشنه پا قرار می گیرند. در اکثر افراد، ترک پاشنه پا جدی نیست و به راحتی قابل درمان است. در برخی موارد، ترک در پاشنه پا می تواند بسیار عمیق شود و باعث درد شود. برای آگاهی از بهترین روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا، با تک سایان همراه باشید.

درمان های خانگی ترک پاشنه پا

۱٫ استفاده از پماد ضد ترک پاشنه یا مرطوب کننده های غلیظ: اولین و یکی از بهترین روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا استفاده از پماد یا بالم ضد ترک پاشنه است. این بالم ها حاوی موادی برای مرطوب سازی، لطافت و لایه برداری پوست مرده هستند و بهتر است موادی مانند اوره (مومیایی پاشنه فلکسیتول)، سالیسیلیک اسید (کراسال)، اسیدهای آلفا هیدروکسی (آملاکتین) و ایزومات ساکارید داشته باشند. به این منظور می توان از پمادها و روغن های مخصوص نیز استفاده کرد؛ برای تهیه موثرترین روغن برای درمان ترک پاشنه روی این لینک کلیک کنید.

 

روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا

نکاتی برای درمان پاشنه ترک خورده

  • صبح قبل از شروع کارهای روزمره، پماد ضد ترک پاشنه را برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست استفاده کنید
  • دو الی سه بار در روز پاشنه خود را مرطوب کنید
  • کفشی بپوشید که از پاشنه پای شما محافظت کند

برخی از پمادهای پاشنه پا ممکن است باعث سوزش یا تحریک جزئی شوند؛ این حالت طبیعی است. در صورت ادامه ناراحتی و یا ایجاد واکنش های شدید، با پزشک مشورت کنید. موارد شدید ترک خوردگی پاشنه پا ممکن است به روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا مانند استفاده از کرم استروئیدی و مومیایی ضد نسخه برای کاهش التهاب و رفع خارش نیاز داشته باشد.
۲٫ پاها را خیس کرده و لایه برداری کنید: پوست اطراف پاشنه های ترک خورده اغلب ضخیم تر و خشک تر از بقیه نقاط پوست است.
وقتی به این نواحی فشار وارد می شود، این پوست شروع به شکافتن می کند. یکی از بهترین روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا خیساندن و مرطوب سازی پاها با مرطوب کننده های قوی است که می تواند در کاهش درد و شکافتن پوست کمک کند.

نکاتی در مورد مرطوب و یا خیس کردن پاشنه پا

در زیر چند نکته در مورد مرطوب کردن پاشنه پا آورده شده است:

  • پاها را تا ۲۰ دقیقه در ترکیب آب ولرم و صابون نگه دارید.
  • برای از بین بردن پوست سفت و ضخیم، از اسکراب پا یا سنگ پااستفاده کنید.
  • پاهای خود را به آرامی با پارچه نخی یا حوله تمیز خشک کنید.
  • از مرطوب کننده پاشنه پا یا مرطوب کننده غلیظ در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.
  • روی پاهایتان وازلین بزنید تا رطوبت پا حفظ شود و سپس جوراب بپوشید تا از پخش شدن چربی در اطراف ناحیه جلوگیری گردد.
  • از خشک کردن پاها خودداری کنید، زیرا خطر  آسیب دیدگی پوست پاشنه را افزایش می دهد.
  • می توان از پدهای مرطوب کننده نیز استفاده کرد. این پدها تاثیری مشابه خیساندن پا دارند و حاوی روغن های درمانی و ویتامین ها هستند و به پاشنه در درمان خشکی پوست کمک کنند.


۳٫ عسل: عسل یکی از روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا است که می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای این ترک ها عمل کند. طبق یک بررسی منبع معتبر در سال ۲۰۱۲، عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتری است. تحقیقات نشان می دهند که عسل می تواند به بهبود و پاکسازی زخم ها کمک کرده و پوست را مرطوب کند. بعد از مرطوب کردن پاشنه می توان از عسل به عنوان اسکراب پا استفاده کرد یا آن را به عنوان ماسک پا درشب استفاده نمود.

 

روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا


۵٫ روغن نارگیل:
یکی دیگر از روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا، استفاده از وغن نارگیل است که اغلب برای درمان خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس توصیه می شود. این روغن می تواند به پوست در حفظ رطوبت کمک کند. استفاده از روغن نارگیل بعد از مرطوب سازی پا نیز می تواند گزینه بسیار خوبی باشد. در صورتی که فرد مستعد خونریزی یا عفونت باشد، ممکن است خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی روغن نارگیل به او کمک کند.

۶٫ سایر درمان های طبیعی: بسیاری از داروهای خانگی وجود دارند که جزء روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا هستند. اگرچه ثابت نشده است که هیچ یک از آن ها به طور خاص در درمان ترک های پاشنه پا موثر باشند. بیشتر مواد تشکیل دهنده آن ها متمرکز بر خاصیت مرطوب کنندگی و لطافت پوست است. برخی از این درمان ها شامل موارد زیر می باشند:

  • سرکه، برای مرطوب و خیس کردن پاشنه پا
  • روغن زیتون یا روغن گیاهان دیگر، برای مرطوب کردن پاشنه
  • کره برای مرطوب کردن
  • موز له شده، برای مرطوب شدن
  • موم پارافین، برای نفوذ دادن رطوبت به پوست
  • بلغور جو دوسر مخلوط با روغن، برای لایه برداری از پاشنه پا

احتیاط 

اگر ترک های موجود روی پاشنه های پا ناشی از بیماری باشند، نباید آن ها را بدون نظارت پزشک درمان کرد، زیرا ممکن است به درمان ویژه نیاز داشته باشد. موارد شدید ترک خوردگی پاشنه پا نیز باید بدون توجه به سابقه پزشکی توسط یک متخصص ارزیابی شود. پزشک بهترین روش های موثر در درمان ترک پاشنه پا را متناسب با شرایط هر فرد پیشنهاد خواهد کرد.

مترجم: سارا فرخی

منبع

https://www.healthline.com/health/cracked-heel-heal

 

دیدگاهتان را بنویسید