مراقبت از زیبایی

 داشتن دندان‌هایی سفید و لثه‌هایی سالم

 داشتن دندان ‌هایی سفید و لثه ‌هایی سالم

همه مردم همیشه دوست دارند دندان و لثه‌ های سالم سفید و زیبا داشته باشند. ولی نمی‌ دانند که برای داشتن این زیبایی چه کار هایی باید انجام دهند.  برای داشتن دندان‌هایی سفید و لثه‌هایی سالم باید به بهداشت دهان و دندان‌ هایمان اهمیت دهیم. اگر می‌ خواهید دندان‌ های تان سفید و درخشان باشند باید دندان‌ های سالم داشته باشید. دندان‌ های شما نباید پوسیده باشند. باید در وهله اول پیش دندان‌ پزشک رفت و پوسیدگی را برطرف نمود. سپس بهداشت دهان و دندان را به دقت و به شکل اصولی رعایت کرد. اگر می‌ خواهید دندان‌ هایی تمیز و سالم داشته باشید. باید روزانه از مسواک نخ دندان استفاده کنید. برای داشتن دندان‌ های سالم باید تمام نکات استاندارد جهانی را در نظر گرفت. مثلا:

  • با دندان‌ ها چیز های سفت را نشکنیم (مانند، فندق، پسته، ….)
  • در خوردن تخمه زیاده‌ روی نکنید.
  • از زیاد خوردن ته‌ دیگ های سفت و سخت خود داری کنید.
  • آب سرد و گرم را با فاصله از یکدیگر استفاده کنید. یعنی از سرد وگرم کردن دندان ها جداً خود داری نمایید.
  • کسانی که به خوردن قهوه و شکلات و شیرینی عادت دارند. باید برای جلو گیری از رنگ گرفتن دندان‌ های شان به طور مرتب مسواک بزنند.

مراقبت از لثه

مراقبت از لثه بسیار مهم است. اگر کسی می‌ خواهد دندان‌ هایی سالم داشته بابه دنبال راه هایی برای  داشتن دندان‌هایی سفید و لثه‌هایی سالم می گردد. باید به مراقبت از لثه هایش نیز بپردازد. زیرا برای داشتن دندان سالم باید لثه سالم داشته باشیم. به عبارتی دیگر؛ دندان‌ های سالم در لثه سالم رشد می کنند. پس برای محکم کردن لثه می‌ توانید از راه‌ های طبیعی برای سلامت لثه و دندان استفاده کنید. موارد زیر را در نظر بگیرید:

  • نصف استکان سماق را بجوشانید و صاف کنید و با گلاب مخلوط نمایید.  سپس این محلول را غر غره کنید. در روز می توانید ۲یا ۳ مرتبه استفاده نمایید.
  • گشنیز را بو دهید و با کمی سرکه مخلوط نمایید. هم می توانید این محلول را غرغره کنید و هم می توانید روی لثه‌ های تان بکشید. زیرا موجب استحکام لثه و دندان می شود.
  • نمک هم یکی دیگر از موادی است که می‌ توانید برای ضد عفونی و محکم کردن دندان و لثه هم غرغره کنید و هم روی مسواک قرار دهید و مسواک بزنید.

نکاتی برای داشتن دندان های سفید و مرواریدی

اهمیت غیر قابل انکار دندان‌ ها در زیبایی و سلامت انسان از  اهمیت خاصی برخوردار است. شما می توانید برای  داشتن دندان‌هایی سفید و لثه‌هایی سالم از روش‌ های مؤثری که در ادامه به آن ها اشاره شده است استفاده کنید.

  • مسواک خود را هر ۲یا ۳ ماه یک‌ بار عوض کنید.
  • هنگام مسواک زدن، زبان خود را نیز تمیز کنید. هرروز صبح از پاک‌کننده زبان استفاده کنید با مسواک باکتری‌ ها را از بین ببرید.
  • با استفاده از دهانشویه، باکتری ها و  بوی بد دهان را از بین ببرید.
  • غذاهای پاک‌کننده بخورید که هنگام خوردن دندان‌ ها را تمیز کنند. مانند سیب که به آن مسواک طبیعی هم می گویند.
  • خوراکی هایی مانند هویج خام، کرفس و پاپ‌ کورن استفاده کنید. این موارد نیز مسواک طبیعی به حساب می‌ آیند.
  • سرکه سیب غرغره کنید که موجب سفیدی و سالم ماندن دندان‌ ها می شود.
  • از نخ دندان به طور مرتب استفاده کنید.
    خوراکی‌ هایی که از پوسیدگی دندان‌ ها جلو گیری می‌ کند و آن‌ ها را سفید می‌ کنند
  • لبنیات: پنیر، شیر، ماست، که کلسیم فراوان دارند.
  • گوشت: چون سطح فسفر  بالایی دارد و در حفظ استحکام دندان مفید واقع می شود.
  • کنجد: به علت کلسیم بالا بسیار مفید است.
  • ویتامین c: که در مرکبات به طور زیاد وجود دارد و در تقویت لثه نقش زیادی دارد.
  • آب زیاد بنوشید: آب به ترشح بزاق دهان کمک می کند و اسید دهان را از بین می‌ برد.
  • پنیر: کلسیم زیادی دارد و برای دندان‌ها بسیار مفید است.
  • چای سبز: که باعث از بین رفتن میکروب‌ های دهان و دندان می‌ شود.
  • مصرف میوه‌ ها و سبزیجات با فیبر بالا: مثل سیب، هویج، کرفس،
  • جویدن آدامس بدون قند
  • مصرف سفید کننده های طبیعی: مانند توت‌فرنگی و جوش شیرین که باعث سفیدی دندان ها می شوند.

 

 داشتن دندان‌هایی سفید و لثه‌هایی سالم

داشتن دندان‌هایی سفید و لثه‌هایی سالم

جرم گیری دندان ها با مواد طبیعی
  • اگر جوش‌ شیرین را با گلیسیرین روی دندان‌ ها گذاشته شود می‌ تواند هم به استحکام و هم به سفیدی دندان‌ ها کمک کند. و هم به جرم‌ گیری دندان‌ ها کمک می کند. جرم‌ گیری دندان در طب اسلامی بسیار تاکید شده است. که یکی از راه های اصلی رعایت بهداشت دهان و دندان است.
  • توصیه‌ های زیادی در این ‌باره وجود دارد. مخصوصا این که به نخوردن آب بعد از غذا های چرب اشاره شده است. یعنی هر وقت غذا های چرب مصرف می کنید؛ آب (مخصوصاً آب سرد) استفاده نکنید.
  • از دهان‌ شویه‌ هایی مانند سرکه و گلاب ۱ فنجان سرکه و ۱ فنجان گلاب را مخلوط کرده و بعد از غذا و قبل از خواب استفاده کنید.
  • مرتب مسواک بزنید.
  • برای شست شوی دهان و دندان و خوش‌ بو کردن آن از دار چین، عرق بهار نارنج، و عرق نسترن، استفاده کنید.
    جویدن سقز یکی دیگر از این جرم گیر های طبیعی است که بسیار در باره آن‌ سفارش شده است. سقز هم جرم دندان ها را از بین میبرد و هم به استحکام دندان و لثه کمک می کند.  همچنین بوی بد دهان را از بین می برد. حتی اگر ریشه دندان پوسیده شده باشد جویدن سقز به تر میم آن کمک می‌ کند. این ماده طبیعی می تواند بهترین خمیردندان باشد.
    از دیگر خمیر دندان‌ های طبیعی و جرم گیر دندان‌ ها می توان به سرکه، سیب، زغال، نمک، زنجبیل، جوش شیرین و …. اشاره کرد.

خمیر دندان سفید کننده بسازید

  • شما می‌ توانید با جوش شیرین یک خمیر دندان خانگی به روش زیر بسازید.
  • اول باید ۳ قاشق غذا خوری جوش شیرین را با ۱ قاشق غذا خوری نمک مخلوط کنید.
  • بعد به آن ۳ قاشق چای‌ خوری گلیسیرین اضافه کنید.
  • برای خوش ‌بو شدن نیز ۱۰ قطره از هر اسانس که مورد علاقه‌ تان است مانند: نعناع، دارچین، یا هر اسانس دیگری به آن بیفزایید.
  • سپس به مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا کاملاً حالت خمیری شل پیدا کند.
  • شما می توانید این خمیر دندان را در یک بطری کوچکی نگه داری کنید.
جوش شیرین، یک خمیر دندان طبیعی

برای  داشتن دندان‌هایی سفید و لثه‌هایی سالم از جوش شیرین که یک سفید کننده طبیعی دندان است استفاده نمایید. این خمیر دندان، دندان‌ ها را کاملاً سفید می کند. همچنین از پوسیدگی آن‌ ها نیز جلو گیری می نماید. اگر هم فرصت ندارید که خمیر دندان درست کنید. می توانید برای سفیدتر شدن دندان‌ های تان مسواک خود را درون جوش شیرین فرو برید. یا روی خمیر دندان اندکی جوش شیرین بپاشید. سپس با آن دندان‌ های تان را مسواک بزنید. برای خوش‌ بو کردن دهان نیز می‌ توانید یک قاشق چای‌ خوری جوش شیرین را در نصف لیوان آب جوش حل و در دهان بچر خانید و غرغره کنید. راه دیگر نیز این است که آدامس را مرطوب کرده و در جوش شیرین فرو برید و سپس آن را بجوید.

تذکر: اگر در موقع خوردن آب سرد یا گرم احساس کردید لثه یا ریشه دندان تان تحریک می شود؛ سریع به دندان‌ پزشک مراجعه کنید. و دندانتان را از پوسیدگی و خراب شدن نجات دهید.

  • خرید محصولات مراقبتی از فروشگاه تک سایان

    شما عزیزان می توانید برای خرید انواع سفید کننده دندان همین الان محصولات مراقبت از زیبایی را با بالاترین کیفیت و کمترین قیمت نسبت به رقبا از فروشگاه اینترنتی سایان سنتر یا تک سایان تهیه نمایید.

دیدگاهتان را بنویسید